对于邢台籍24岁消防救援员周步崇而言，这已经是他在市消防救援支队工业街特勤消防救援站工作的第五个年头，节假日“我在岗”已经成为他几年来的工作常态，“只有默默坚守岗位，才有千家万户安全”，这个信念支撑着周步崇的每个备勤日。
今年中秋节和国庆节连在一起，每天上午9点到11点，下午15点到17点，除了正常外出到桥东区富海广场驻点执勤，只要回到特勤站，周步崇就一头扎进“体能训练室”，增强体能训练，他说自己最喜欢的一句话就是：“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。”
在消防站4楼体能训练室，流下多少汗水，周步崇已经记不清楚。他记着一位战友对他说过：“只有加大训练强度，救援现场冲锋才会更有力量。”
乘着备勤的空闲时间，过节期间，周步崇给自己立下“规矩”，练体能不能减，每天16点到17点，先自己跑个5公里，之后深蹲练习，100斤至110斤左右握推，每次不少于50~60下。当每次练累的时候，队友董艳东都会鼓励他，同时帮助他放松胳膊和腿部肌肉，有时拿筋膜枪帮助放松。
“单杠，是我的弱项，每次我就会多练。”周步崇说。队友们也都知道，周步崇有股子劲，每次训练他都会向着体能极限发起“挑战”，大汗淋漓的时刻，也是周步崇最开心的时候。
除了体能训练，专业训练他也不放松，消防员必知的“五知一能”，周步崇也是“熟烂于心”，器材名称及参数，器材功能用途、器材维护保养，器材结构组成和操作等，一有时间，周步崇就会对器材装备进行实地测试和演练，“闲时学会，忙时冲锋用得上。”这是在沈阳当消防员的哥哥对周步崇的鼓励。周步崇说，自己最佩服中队指导员代玥，代指导用行动教育大家，严守作战训练和安全行动规程，执勤备战工作做到实处，就是为生命赢得最大的保障。
记者 王浩 通讯员 张伟
移动客户端
微信“张小全儿”
官方微博
关注@张家口news
【张家口新闻网凯发体育手机开户的版权声明 】
1.本网（张家口新闻网）稿件下“稿件来源”项标注为“张家口新闻网”、“张家口日报”、“张家口晚报”的，根据协议，其文字、图片、音频、视频稿件之网络凯发体育手机开户的版权均属张家口新闻网所有，任何媒体、网站或个人 未经本网协议授权，不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本网协议授权的媒体、网站，在下载使用 时须注明“稿件来源：张家口新闻网”，违者本网将依法追究责任。
2.本网其他转载稿件涉及凯发体育手机开户的版权等问题，请作者或凯发体育手机开户的版权所有者在一周内来电或来函。联系电话：0313-2051987。
